Beneficios físicos de meditar
La meditación se utiliza cada vez más junto con la medicina occidental para aliviar el dolor crónico, reducir el estrés, y por sus beneficios psicológicos.
Practicantes de la meditación a menudo atribuyen grandes beneficios a la práctica, incluyendo una vida más saludable a nivel emocional, capacidad para lidiar con el estrés diario, y una conexión más profunda mente-cuerpo.
El control de la respiración es una parte importante de la meditación y tal y como se ha demostrado, produce beneficios duraderos para los asmáticos o cualquier otra persona que sufra de una enfermedad respiratoria.
Los médicos occidentales están empezando a aconsejar a los pacientes con problemas respiratorios, seguir regularmente un curso de meditación con ejercicios de control de la respiración. En esencia, la meditación puede ayudar a aquellos que tienen dificultad para respirar a que vuelvan a aprender a respirar correctamente.
