FAQ’s sobre la meditación
¿Por qué la meditación con Buddhi Sound es mejor?
Porque cada sesión le guiará al estado deseado por usted, como si tuviera un guía o maestro a su lado. La música que suena en Buddhi Sound no está pensada para ser escuchada como música relajante o chill-out (aunque esto también se puede hacer). La música que suena en Buddhi Sound está pensada para prepararle un camino a su mente, pero que luego tendrá que recorrer por sí misma. No queremos obligar a su mente a concentrarse en lo que nosotros queramos sino que le dejamos libertad a usted para elegir en qué se quiere concentrar. Simplemente déjese llevar por los sonidos, ritmos y frecuencias de Buddhi Sound y que su mente haga el resto, después disfrute de sus beneficios.
¿Es la meditación una práctica religiosa u ocultista?
Mientras que muchas religiones utilizan la meditación como un método de oración, la devoción y la búsqueda espiritual, la meditación como tal, no se adhiere a ninguna religión en concreto. Usted puede escuchar la bendición hindú “Namaste”, utilizada por algunos instructores de yoga, pero esto no es más que un guiño a los orígenes de la meditación.
¿Puede la meditación ayudarme a controlar el estrés?
Si usted puede dedicar tan sólo unos minutos de su día a meditar, se reducirá en gran medida sus niveles de estrés. Diez minutos por la mañana o al mediodía es todo lo que necesita para calmar su mente de un agitado día de trabajo. Usted podrá comprobar que tiene una mayor concentración, menor estrés y mayor productividad.
¿Necesito ropa especial para meditar?
No se necesita ninguna ropa especial o equipo de entrenamiento para meditar, aunque se aconseja ropa cómoda. Usted puede realizar sus meditaciones en cualquier parte, con su ropa normal de cada día o de trabajo tan sólo con la ayuda de su Buddhi Sound.
¿Puedo Meditar sin que la gente me mire extrañada?
No es necesario asumir posturas especiales, puede hacer todo sentado en su silla de escritorio. Si se puede, es mejor meditar en un entorno tranquilo que en su lugar de trabajo o en un sitio público, pero todo es posible.
¿Tengo que meditar durante un tiempo específico?
Por supuesto que no. Usted puede hacer ajustar sus sesiones de meditación a cinco, diez, o veinte minutos, lo que se sienta más cómodo.
¿Cuál es el mejor momento del día para meditar?
La mayoría de la gente está de acuerdo en que por la mañana temprano, antes de que el día comience y su mente esté repleta de obligaciones, es el mejor momento para meditar. Se dará cuenta de los beneficios de la meditación, si se medita en cualquier momento del día, así que no se preocupe si se salta alguna sesión por la mañana. Con la ayuda de su Buddhi Sound, se puede meditar en cualquier lugar y a cualquier hora.
¿Cuáles son los beneficios físicos de la meditación?
Aunque los beneficios varían de una persona a otra dependiendo de la frecuencia e intensidad con la que practiquen la meditación, los beneficios incluyen bajada de la presión sanguínea en caso de estar alta, reducción de las pulsaciones y aumento del metabolismo.
Siento dolores al meditar, ¿Por qué?
Es probable que usted se sienta algún dolor mientras medita. La meditación trae una mayor conciencia del cuerpo. Mantenga una regularidad en sus meditaciones y tome nota de cualquier dolor que se repita en un lugar determinado, después consulte con su médico.
